Naturmindful kajaktur

Mindfulness i kajak

Foto: Naturmindful
Aktiviteter
Sport og andre aktiviteter
Med Naturmindful ror I i stabile havkajakker med udgangspunkt fra Silkeborg eller Ry. I ror langsomt med fokus på sanser og nærvær.
Adresse

Sindbjergvej 8

8600 Silkeborg

Kontakt

E-mail:frank@bornakke.dk

Telefon:+45 61 69 51 98

Har du aldrig før prøvet at ro i kajak eller at meditere mindfult, har du særligt store oplevelser der venter på dig. Den første gang er nemlig altid noget specielt.

Hvad er mindfulness?

Mindfulness bygger på flere tusinde år gamle teknikker fra buddhismen. Teknikker der kan give mindre tankemylder og til gengæld mere ro og nærvær. Når I praktiserer mindfulness, er det ved at meditere eller udføre bevægelser der minder om yoga. Det sker på en uhøjtidelig måde med plads til alle.

Natur, motion og mindfulness

Mange videnskabelige undersøgelser dokumenterer, at natur, motion, og mindfulness giver ro i vores sind. De har en positiv effekt i forhold til at forebygge og minimere stress, angst, depression og søvnbesvær. Derfor begynder læger også at udskrive recepter på både naturophold, motion og mindfulness.

I Naturmindful kombineres natur, motion og mindfulness i fælles kajakture og skaber dermed en stærk vitaminindsprøjtning. Og er du helt fri fra besværligheder i dit liv, kan du bare nyde turen.

Det praktiske

• Du kan købe enkelte inspirationsture eller forløb af 2-6 gange.
• En typisk tur varer 5 timer pr gang.
• Det er muligt at booke ture fra 3 timer til 5 dage.
• På hver tur går I i land og mediterer samt får en forfriskning.
• I ror i nye stabile havkajakker.
• Alle sikkerhedskrav er opfyldt.
• I ror i Gudenåens rene vand omkranset af skove ved Ry og Silkeborg.

Turene er arrangeret af Frank Bornakke

• Mindfulnessinstruktør.
• Kajakinstruktør.
• Vejleder og underviser for unge og voksne gennem 25 år.
• Uddannet lærer og journalist.
• Forfatter til mere end 20 bøger.

Læs mere samt tilmeld dig på Naturmindful.dk

#naturmindful #visitsilkeborg #visitaarhusregionen 

Adresse

Sindbjergvej 8

8600 Silkeborg

Åbningstider

01 Jan 20 / 31 Dec 20

mandagtirsdagonsdagtorsdagfredag

09:00 - 16:00

Følg på:

Måske også interessant for dig:

Sidst opdateret af
VisitAarhus, Silkeborg